Idag var vädret verkligen på topp! Omöjligt att klaga på't, men, övermodig som jag var sket jag fullständigt i solskydd med inställningen att "Jag brukar klara mig rätt bra ändå!". Det blåste rätt okej vid stranden så jag reflekterade inte mer över det, njöt av min lunchsallad, lite vattenmelon och en riktigt härlig sommardag med Malin!
Men!
Under passets gång blev jag påmind om mitt lilla äventyr tidigare under dagen, kände av brännan lite lätt under de viktade chinsen när bältet drog i t-shirten, men när det var dags för böj, då jävlar vill jag lova! Inte skönt för fem öre, det brände ordentligt precis där stången skulle vara, men vad gör man, man biter helt enkelt ihop och kör sina 5-6 set ATG böj utan att klaga! O jävlar va skönt det var i efterhand! Daemn!
Höjde även nästan alla vikter ett steg idag, reppar återigen på 100 i böjen, klev helt sonika ner ca 40kg i vikter efter F5 för att börja om från början, 4x5 på 80 var startvikten med "Riktiga" ATG-böjar, nu blev det 2 set á 4 reps på 100, vilket känns riktigt bra, knäna håller trots nåt knas med högerknät som inte är träningsrelaterat, har inga känningar som liknar de jag hade under mitt 5x5 program så jag är störtnöjd!
Imorgon är Malin ledig från jobbet, så det blir nog en tur till Varamon eller liknande, för lite mys under dagen följt av ett dunderpass, ska mosa Malin imorn, hon jobbar för mycket...
All work and no "play(workouts)" makes Alex a dull boy.
Nu ska jag ta en Pepsi Max, chilla lite o sen fixa nåt gott käk! :D
Kör hårt!
//Alex
