Körde mitt första pass efter totalt tre(!) dagars vila, har fortfarande lite små krämpor men det är såna jag tampats med tidigare, inget nytt helt enkelt...
Har lagt om kosten lite, kör inte proteinpulsupplägget längre, har inte riktigt råd med alla tillskott som krävs för det protokollet nu under sommaren, så jag äter helt enkelt tre mål om dagen och laddar som vanligt med malto/palatinos/riskakor och allt därtill inför passen, simple as that..
Dagens pass var riktigt najs! Hade galet tryck under hela passet, gjorde ont i underarmarna så mycket blod var det, "plågade" mig igenom hela passet tills det var dags för sidolyft, axlarna fick vad de tålde, riktigt bra tryck även här, älskar verkligen att köra axlar ;)
Håller dessutom på att se över mina kosttillskott, är rätt sugen på att kliva ner lite, o gå "back to basics" om ni förstår vad jag menar, känns som att tillskotten börjar ta över lite och så ska det absolut inte vara!
Har ni några tips på vad jag ska ha kvar i mitt utbud?
Själv tänkte jag Vassle/Kasein(hydrolysat?), EAA, PWO(Bra att ha hemma för trötta dar), Keatin, Magnesium, Zink, D-vitamin, Omega-3 samt Malto...
Snälla kom med era åsikter, det är galet lätt att bli låst vid de man använder pga att det "funkar", dock börjar det bli så mycket att det är svårt att skilja vad som funkar bra och vad som funkar åt...
