Nyss hemkommen från ett redigt gympass, ursprungstanken var att köra som vanligt, dvs för dagen hantelrodd, hantelpress och utfall. Men när knät kändes mer än det gjort tidigare i veckan körde jag på den säkra sidan och skippade utfallen.
Malin skulle köra bänkpress, något jag inte gjort sedan Fitnessfive i början av juni, så jag tänkte att; varför inte, nu kör vi! Värmde lite lätt på 60, 80, 90, 100, 110 Tangerat pb/ PB, Sjukt nöjd då jag tidigare haft passare som touchat stången när jag kört på 110, 100 va som papper så fattar inte riktigt vad som hände på 110 idag, kändes svintungt, men den kom upp iallafall... Skyller lite på att jag inte bänkat på aslänge och bara kört högreps under våren ;) Målet är dock att plocka 120-130 vid jul, borde inte vara jätteomöjligt :P
Gratulerar även Malin, som persade på 2 sätt i bänken idag, ni får dock kika in på Malins Blogg om ni vill veta i vilka moment, men kan säga att jag är stolt pojkvän och hon har gjort galna framsteg sedan hon började träna i höstas!
Slängde iväg en liiten beställning från min Sponsor, MMSports idag, lite bars, Hydrolysat (Rekommenderar detta framför EAA under träningspassen då jag tycker EAA sliter på tänderna om man smådricker under en längre tid!), sloow carbs och annat smått o gott, sånt som börjar sina helt enkelt!
Har även lagt vantarna på några provpåsar 100% Whey från Scitec, 1x Choklad och 1x Vanilj, testade vanilj nyss, första tanken var "USCH" ännu ett illasmakande vaniljprotein, men efter det fått stå ett par minuter var det betydligt bättre, helhetsbetyg runt 3/5 då jag är rätt kräsen med smaken på protein då det storkonsumeras.
Nu ska jag äta lite, se en film och ladda om inför morgondagen, får se hur ont det gör att vakna imorn, räknar med ordentlig träningsvärk samt att solbrännan är värre sedan dagens besök i berg!!
