Sitter här, seg o trött (Läs paltkoma) efter middagen. Dagen har bjudit på en hel del grejer faktiskt! Började med att försova mig (snoozade drygt 1 timme), ingen skada skedd, blev att skjuta på dagens planering bara..
Åt en lätt frukost bestående av en "Caffelatte-shake", sen bar det av mot stan, och jakt på ett par sulor värdiga att stötta mina fötter! Hittade efter en stund ett par riktigt najs sulor med pronationsstöd för 200:-(1/2 priset :D)
Efter en stunds strosande var det dags för käk! Och vart äter man på stan om inte på HÄLSOFREAK, riktigt bra (och rätt mycket) mat för en inte allt för stor peng!
Hur najs ser inte detta ut va? Och allt är färdiguträknat i Kcal vilket jag aldrig stött på tidigare..
Vi ska inte tala om glassen! Shit vad god, Ananas-yoghurtglass med ett Energiinnehåll på 70Kcal/100g INSANE!
Efter detta frosseri bar det av till Tornby och Stadium-Outlet där jag köpte mig ett par nya löparskor med pronationsstöd, tänkte att de kunde va najs att knalla runt i på min "minisemester" i Luleå nästa vecka, för att avlasta knät lite osv.
Började ladda när vi kom hem, ett mixat träningspass stod på dagens agenda då jag utesluter alla benövningar tills knät känns bättre, det blev PullUps, PushPress, Hantelroddar, Alternerande Hantelpressar och lite lätta enbens benspark för cirkulationens skull!
Passet gick förbannat bra måste jag säga, bra tempo, pressade till max, energinivåerna totalt översvämmade! Kan man ladda bättre får nån gärna berätta alltså!
Slänger in en video på uppvärmningen inför pushpressen, Axelpress 40kg.
Detta var för övrigt mitt 100'e inlägg! YAY!
Vad tycker ni om min blogg hittills? Vill ni ha nåt mer? Är det något ni saknar? Kom gärna med feedback i kommentarsfältet så ser jag till att försöka följa era önskemål!
Ni är även varmt välkomna att kommentera min träning, min fysik och mina åsikter!
Kör hårt!!
//Alex
