Äntligen är jag klar med all vägning och notering av mat !
Det har vart en intressant vecka men måste säga att jag föredrar att inte väga min mat, men det var nödvändigt för att veta ungefär vilket underskott jag ligger på just nu och jag måste säga att det ser bra ut. Har satsat på att hamna ungefär på -2000-2500, vilket var ungefär där jag hamnade, kosten ligger på runt 2500 kcal vanliga träningsdagar.
Postar en sammanfattning på veckans energiintag så kanske det klarnar lite i hur jag menar:
Ha det grymt
/Alex
