Tja !
Har haft en rätt seg dag, dåligt med ork att göra nåt alls egentligen, suttit lite med bloggrelaterat, lite stuff med matochmuskler.se (Kolla in vet ja). Har småplanerat lite inför hemside-bygget över sommaren, mailat folk o grejat en del...
Malin for iväg o skulle shoppa lite, jag hamnade på lite träningsforum o grejer, det dröjde inte länge förens det var dags att ladda på inför passet, fuskade dock lite idag, blev lite smågodis istället för palatinosen, men offseason kan det vara okej ibland! Dundrade även i en dos Jacked-XX Extreme för att vakna till lite tillsammans med bra musik, nu vad det dags...
Dags att mörda axlar, rygg och ben..
Det nuvarande upplägget känns fortfarande halvskumt, men är fruktansvärt kul att köra, är van (och kanske fast i) 4-splits program, man måste chocka kroppen, inte alltid lätt att bryta vanor och mönster men det måste göras!
 |
| Bra trych i axlarna efter lite sidolyft, i love offseason<3 |
Körde även "Veckans Utmaning" från matochmuskler.se, gick rätt bra, hade lite strul med axeln sen igår, men måste säga att 323 meter på 1 minut är acceptabelt, är trots allt 6 månader tills jag måste leverera ;)
Är ni intresserade av att testa "Veckans Utmaning" så subscriba matochmuskler.se på facebook där dyker utmaningen upp ca en gång i veckan tillsammans med mycket annat kul!
Tänkte även göra en shout-out till alla glada deffare därute!
LowCarb-pastan jag körde med under min diet finns nu att köpa i butik, hela 60g protein / 100 g och endast 13g kolhydrater, it's a bargain! Öppnar nämligen många dörrar som normalt sett stängs när det är dags för diet, nu kan man faktiskt äta pastarätter utan att sabba formen och dieten!
LowCarb-pastan jag körde med under min diet finns nu att köpa i butik, hela 60g protein / 100 g och endast 13g kolhydrater, it's a bargain! Öppnar nämligen många dörrar som normalt sett stängs när det är dags för diet, nu kan man faktiskt äta pastarätter utan att sabba formen och dieten!
Det var allt för mig idag, kör hårt och hål utkik på matochmuskler.se mycket nytt kommer under sommaren! Kom ihåg, när det börjar bli "obekvämt jobbigt" när ni tränar har ni minst 50% till att ge!
Kör hårt!
//Alex
