Har precis landat efter ett redigt träningspass, ett par duktigt stora post-workut hamburgare och lite soffhäng!
Testade Hot Blood på passet idag, va riktigt taggad innan men det höll inte riktigt förväntningarna, lame! Recension hittar ni här!
Grymt bra tryck i alla övningar, riktigt bra kontakt i hantelrodden, vilket va sjukt kul, haft svårt att få bra träff där, kan slänga upp 51kg hanteln utan problem, men sänkte o satsade på kontakt istället! Gav garanterat resultat, bra tryck!
Efter det blev det alternerande plan hantelpress, trodde jag skulle kunna reppa på relativt höga vikter, 30+ iallafall, men insåg på värmningen på 21kg att detta var något annat än vad jag väntade mig! Kontakten var obeskrivlig, pumpen insane! Klev upp till 26 en vända, körde 1 set sen fick jag droppa igen, ska öka till nästa vecka, i promise!
Körde lite flyes också, bara föratt...
 |
| Sämsta powerfacet |
Sen vidare till lite utfall baklänges, tog ordentligt bra på mina redan ömma lår, och har dundervärk i ben och rumpa nu, men skönt va de !!
Avslutade passet med att köra lite pullovers ( om jag nu fått rätt namn på övningen) för att hitta kontakten med Latsen bättre!
Nu ska jag mysa ner mig i soffan med lite Cola Zero innan det är dags för sova och återhämtning!
Kör hårt
//Alex
