Denna helgen har vi haft besök av Malins föräldrar vilket har lett till en hel del brister i kost och kosttillskotten, har trots det gjort några av vårens bästa pass vilket förvånade en del, man kanske ska börja slarva mera?? ;)
Har legat på dunderöverskott dessa 4 dagar och bättre blir det nog inte över påskhelgen då jag beger mig hem till Rättvik, Dalarna. Hoppas på att få iväg ett par riktigt grymma pass med bl.a Johan och Simon och även syster och Kenneth. Är sjukt taggad på våren då träningen går bättre än någonsin och jag har en helt ok form för tillfället.
Väger i dagsläget ca 84 metriska kilogram och planen är att landa runt 77,5 inför FitnessFive, borde inte vara helt omöjligt då jag har en del vätska bundet pga kreatinet. Har tänkt testa 2 nya tillskott under 4 veckor(slutar med dem 2v innan FF), dessa har som syfte att öka frisättningen av fettsyror.
Är väldigt skeptisk till fettförbrännare men har bestämt mig för att testa dessa två då de är helt fria från stimulanta och andra ämnen som normalt kännetecknar "vanliga" fettförbrännare. Dvs kapslar med koffein, starka kryddor (ibland syneferin, håll er borta från produkter med detta i då de påfrestar kroppen oerhört mycket i onödan. När man vill tappa i fett vill man ju behålla maximalt med muskler, då syneferin är väldigt likt stresshormon i kroppen så kommer man att tappa muskler och fett vilket är sub-optimalt.)
Sådana produkter gör en ofta stissig och man kan få ordentlig halsbränna av kryddorna. Man rekommenderas även att ta dessa på tom mage för max effekt, är man ovan koffein kan de höga halterna i tillskotten (200mg +, en kaffekopp innehåller ca 80mg) göra att man mår illa och har svårt att fokusera.
De två produkter jag tänkt testa är från MMSports serie Jacked, de håller hög kvalitet och jag litar till 100% på att dessa är produkter som när korrekt dosering följs kommer ge bra resultat utan att ge skumma bieffekter.
Jacked Ursobol: Denna produkt innehåller en syra som är vanligt förekommande i vanliga frukter och örter, men i högre koncentrationer. Den ska stimulera nån typ av receptor på fettcellen och på så vis öka förbränningen.
Jacked T3: Detta tillskott innehåller Kelp, Selen och Jod som tillsammans används av kroppen för att skapa sköldkörtelhormon som i sig har fettförbrännande egenskaper. Här är ett utdrag saxat direkt från MMsports hemsida.
Kelp är den rikaste naturliga källa till jod (iodine) vi känner till. I follikelcellerna bildas tyreoglobulinmed jod som samlar in tyrosin där de reagerar med varandra. Vid denna syntes av tyrosin och jodbildas tyreoideahormonerna tyroxin (T4) och trijodtyronin (T3). Ett tillskott med Kelp har visat sigkunna öka ämnesomsättningen med åtminstone 10 % hos friska individer.
Klicka på namnen för att läsa om dessa tillskott mer på hemsidan.
Nu ska jag ta mig lite lunch o sen börja ladda inför att grymt pass. Har beslutat att avbryta mitt 3v program då knät inte riktigt pallar med att köra tunga böj varje dag. Planen är dock att slutföra så långt som till pass nr 10 o sen gå på ett schema för FF.
Hade gött !
//Alex
