Tänkte köra en liten sum-up i två delar(då det verkar bli en hel del text..) av mitt första helt seriösa träningsår, känner verkligen att jag har utvecklats både som person och fysiskt men det finns mer att hämta...
För mer bakgrund rekommenderar jag att ni läser in er på "Om mig" fliken där det finns en hel del information om tidigare träningserfarenhet etc.
Här har vi några "formbilder" (för nån form har jag ju ;) ) från mitten på Februari, dagen då jag bestämde mig för att göra något åt mitt ohälsosamma leverne. När jag tog dessa bilder kunde jag nätt och jämt göra en eller två repetitioner på 70kg i bänkpress, jag hade aldrig gjort ett marklyft och inte heller en benböj. Jag var discogymmare per definition, en svag discogymmare.
Mycket har hänt sedan dess, mycket tack vare peppande och stöttande personer i min närhet och riktigt inspirerande personer på nätet! Utan dessa hade jag nog inte pallat köra så hårt som jag gjort.
Åter till berättelsen, när dessa bilder togs hade jag som sagt bestämt mig för att sluta festa och satsa riktigt hårt i gymmet... under 6 veckor. När dessa 6 veckor var över hade jag tappat närmare 9kg, vågen visade nu fantastiska 81kg och jag var helt såld! Här ska byggas tänkte jag och på den vägen är det.
Flyttade hem till Dalarna över sommaren och påbörjade mitt relativt mediokra jobb som vaktmästare och träffade där Lars Eriksson, en riktig gymråtta från Rättvik, han började tjata lite om att köra nåt pass tillsammans, jag gav snart vika och där och då såddes fröet, Fitness Five 2012 och DC någon gång i framtiden. Det dröjde inte heller länge förens jag plockade 90 i bänken, började få in tekniken i mark och böj och shit va kul det var!
I slutet på Juli 2011 gjorde jag min "Första" mätning och kalipermätning, kalipern visade på 10% BF, något som gjorde mig fruktansvärt glad vid tillfället, men jag har nu, i efterhand, med mer kunskap insett att så inte var fallet. (Kalipern är dock ett bra mått på åt vilket håll det går)
 |
    |
Redan här var jag riktigt stolt över vad jag åstadkommit och folk i min omgivning började uppmärksamma min "förvandling" det kändes riktigt bra, siktet stod inställt och jag gav verkligen mitt yttersta vid varje gympass. Det gick ganska lång tid från att dessa foton togs tills dess att jag tog nya, under den tiden har jag krigat på i gymmet, avstått vad jag tidigare kallat nöjen och bättrat på min kunskap under tiden, det var också här någonstans jag började ta reda på hur kost skulle skötas optimalt, hur skulle jag kunna optimera min kost och min träning för att fortsätta driva på min utveckling så effektivt som möjligt,
Jag råkade ut för ett relativt stort kliv bakåt i mitten på Augusti 2011, jag fick plötsligt väldigt ont i halsen under en lång period (ca 3 månader till och från). Så fort jag känt mig frisk ett par dagar och körde ett träningspass så kom sjukdomen tillbaka, detta var en period som var riktigt tuff åt psyket. Jag fortsatte dock att sköta kosten relativt bra och det är jag glad för idag då jag inte tappade särskilt mycket massa under denna period. Träningen började ordna upp sig helt okej i början/mitten av November, ungefär samtidigt som jag fick kontakt med Tim på MMSports, vi pratade lite fram och tillbaka om träning och sponsring och han gav mig rådet att börja skriva en träningsjournal på MMSportsforum vilket jag självklart gjorde. Veckorna gick och träningen gick sjukt bra, utvecklades riktigt bra i mina svagaste moment Mark och Böj, livet lekte och jul/nyår passerade obemärkt.
Ett par veckor senare skulle jag skicka ett mail till Tim gällande nån Pre-workout om jag minns rätt och kom i samma veva ihåg vad vi pratat om tidigare så jag passade på att nämna det. Det hela hände rätt snabbt härifrån men det hela resulterade i att jag fick bli en stolt medlem i Team MMSports och tillhöra hela det härliga MMSports-gänget. Lyckan var total och träningen har bara gått framåt sedan dess, 6 månader senare har det hänt en hel del!
Det får ni dock läsa mer om i del 2..
Just nu stander dock Fitness Five, och detta kommer också att behandlas i ett framtida inlägg, så fram tills dess...
Håll utkik!
Powered by:
Hade gott!
//Alex
