Idag har vart en dag lite olik de flesta andra dagar, idag var det nämligen DUBBELPASS (!) på schemat, har undvikit det då jag kör helkroppspass var dag, men kunde intne hålla mig idag när jag va i Rättvik från tidig förmiddag till sen eftermiddag...
Blev först ett pass med Amanda och Mamma på koppjerk, visade båda lite marklyftsteknik, knäböj och förklarade att maskinparken inte är nåt att ha då det mest är rehab-maskiner på det gymmet. Efter passet blev det lunch på Södergårdens café, stenugnsbakad pizza med mozzarella och parmaskinka, galet god! Efter maten promenerade jag syster o mamma runt på lilla Rättvik en vända, en Celsius slank dessutom ner! (Tack Amanda!).
Amanda gick hem o mamma åkte mot boda igen, suget efter träning växte till sig o jag åkte till Felix en vända för att umgås, sjukt länge sedan vi träffades, dålig på såntdär... Blev en glass o lite rundvandring innan Simon messade o sa att det var dags för träning, iväg till Comax för ett Chins/Dips/Mark-pass, testade även Felix gränser en hel del, va sjukt kul o grym stämning på gymmet! Tack till Simon för BCAA+Vip-X, hade vart lite meckigt att köra utan proteinkälla :P
 |
| Såhär kände sig nog Felix när vi hetsade honom ;) |
Nu sitter jag här, ska svara lite mail om lite alltmöjligt, mycket på gång nu! Sen blir det sova, ladda batterierna för morgondagens utmaningar! Får se om jag följer med Tysk på ett morgonpass innan klippningen!
Kör hårt!
//Alex
