Dagens pass har vart både bra och dåligt! Bra ur synpunkten att jag fick sjukt bra input från Emelie, har mycket att jobba med framöver kan jag säga.
Det sämre var att dieten verkligen märks av på prestationen, laddningen funkade dock bättre, och jag planerar att följa dieten till slutet. (bara 9 dagar kvar.) Men sen blir det en höjning av intaget.
Vi började med böj, jobbade in tekniken och har lyckats få det att funka riktigt bra trots mina krångliga knän! Sjukt skönt, blev ca 10 set böj på vikter mellan 60-100kg, kände att det träffade bättre både på baksida lår och gluteus. Vilket bör innebära att jag är ute på rätt spår iallafall. Allt som krävs nu är lite jävlar anamma så är vi förhoppningsvis i mål!!
Sen körde vi chins och pull-up lite blandat, runt 10set där med. Här märks verkligen dieten av, lite tråkigt att dra ner reps-antalet med 5-6reps... sux !
Vidare till bänkpressen där vi också fick värdefull input. Ska köra med bredare fattning och placera stången lite längre ner för att maximera belastningen på bröstmuskeln. Hoppas att det kan ge några reps till iallafall.
Imorgon vankas det tenta i Vetenskapsteori, ska bli spännande att se hur den är utformad. Blir även en bra start på dagen, tar en powerwalk dit / hem. Sen är det iväg till Cloetta för att rigga upp inför Best Of the Best by MMSports. Eventuellt träning med det gänget och sen är det boxning på högsta nivå. Har hört att det finns biljetter kvar så SKAFFA EN BILJETT OCH KOM DIT!
MMSports kommer även att ha en monter på plats där de säljer kosttillskott av högsta kvalité till förmånliga priser, har ni inte testat deras produkter rekommenderar jag att ni svänger förbi och kikar. Rekommenderar verkligen deras protein, otroligt goda smaker!
Kör hårt
//Alex
