Tänkte att jag skulle uppdatera er lite gällande vad jag gjort de senaste dagarna, har nämligen haft en hel del att göra i skolan, vilket har lämnat bloggen lidande...
I måndags stod rygg på schemat, började med marken som vanligt, stegade långsamt upp till 170kg, gick helt ok, men saknade helt tryck. Sjukt obehagligt, fick även sitta och vila genom alla set i både mark och chins. Helt tomt på blod i armarna.
Skyller detta på det nya kostupplägget, använde palintos i första laddningen inför passet, vilket förmodligen resulterade i att det tog lite längre tid att få ut alla kolhydrater i blodet. Trycket blev helt klart bättre under passets gång och under T-baren var det bättre än det brukar vara under normala omständigheter.
Så note to self: Ladda lite tidigare och kanske inte med palintos...
Igår stod axlar på schemat, taggad på detta passet då det är en prio-muskelgrupp. Har dock utvecklats rätt bra här om man jämför med för någon månad sedan. Idag laddade jag med riskakor och honung ca 45min innan, myyyycket bättre tryck redan från start vilket va skönt. Bra pump genom hela passet och grymt mycket energi!
 |
| Axelpressar bakom nacken i smith |
 |
| Konturerna kryper fram mer och mer nu ;) |
Idag är det BENPASS!
Taggad till tusen, ska reppa på arbetsvikten inför F5 (120kg) få se hur knäna håller och hur många reps det blir, fortfarande mosig i ryggen sen måndagens pass. Med oss under benpasset idag är Emelie Forsberg från Team MMSports, ska bli kul att träffa ytterligare en i teamet. Hon ska dock träna inför sin gladiatorerna-uttagning som ligger nästa vecka.
Man blir ju lite sugen, kanske ska söka utmanare nästa år?
NU KÖR VI!
//Alex
