Har haft två riktigt grymma träningspass de senaste dagarna, riktigt bra flow, tryck och fokus. Kan säga att det märktes dagen efter passe(t/n), skapligt mör. Är det något man saknar i perioder är det träningsvärken och nog kom den som ett brev på posten!
Gårdagens pass involverade axlar och biceps samt även lite mage. Testade axelpress bakom huvudet i smith, sjukt bra träff men man kan inte hantera samma vikter som i vanlig axelpress :) Brände av a 8 övningar á 3 set på ca 1,5h vilket är grymt bra med mina mått mätt eftersom jag brukar köra 4-5övn på samma tid men med fler set.
Ätardag igår, ganska failad enl mig då jag halvt som halvt glömde bort det och på så vis inte åt "mer" än normala dagar. Fick mig dock en finmiddag med Rostbiff, Hasselbackspotatis, Fetaostsallad(testade ICA Basic fetan, mycket bättre än exempelvis Apetinas vilket var en najs överraskning) och bea. FY Fan vad gott! Unnade mig även en Coca Cola Vanilla Zero, lätt favoriten i cola familjen :)
Just nu sitter jag här o väntar på mina frukostägg, den planerade frukosten gick käpprätt åt helvete då jag tänkte göra BodyScience pannkakor, upptäckte försent att jag hade slut på Diet Fuel blåbär, försökte förgäves kompensera detta med motsvarande vassle men pannkakorna föll sönder... Bra start på dagen !
Ska äta en lättare frukost, lunch om 2h o sen börja ladda för ett riktigt köttigt benpass, värken ska ner till benen med no matter what!
Kör hårt
//Alex
