...review!
Var stört laddad inför gårdagens benpass, var verkligen noga med att värma upp ordentligt men när vikterna passerade 100-strecket så började knät smärta, fick iväg en (endast en!) 8'a på 120 sen började vänsterknät värka igen, trots ordentlig vila... Ska testa att äta ca 15g gurkmeja om dagen, läste på kolozzeum(tror jag) att det fungerade antiinflammatoriskt, kan ju inte vara skadligt att testa? am i right?
Resten av passet använde vi oss av lägre vikter, körde högreps i bensparken på ca 50kg á 20reps, grymt tryck. Högreppade även lite i benopressen på slutet, ca 100kg där bra tryck men vill inte påstå att det kändes tungt på något sätt...
Vaderna fick dock smaka sitt, fina tunga vadpressar i smith på mellan 120 och 180kg, bra tryck vill jag säga ! Avslutade med att reppa loss 25reps på 120 sen vart det penguin-walk ut ur gymmet.
Då burkarna med Jacked T3 och Jacked Ursobol börjar sina kan jag passa på att köra en liten recension på dem med. Har tappat en del fettmassa, men om det beror på dem eller på nya dietupplägget är svårt att säga, har dock märkt att man får lite bättre återhämtning, vilket i sig är bra när man ligger på Kcal underskott. Känner mig även piggare till vardags vilket underlättar en hel del i skolan och hjälper till att mota bort förkylningar.
Nu laddar jag med lunch, pwo om ca 40 minuter sen bär det av mot Campushallen för ett riktigt laddat bröstpass ;D ska bli riktigt najs att mata ur boobsen lite :) Funderar även på att skicka i lite Gakkic, har inte använt det på ett tag, tänkte spara på den tills F5 närmar sig, vilket det gör.
Planerar att skriva lite om vilka tillskott jag äter och varför samt vilket träningsprogram jag följer för tillfället.
Ha det fint
//Alex
