Blir en kort kvällsupdate!
Nyss hemkommen från ett gympass följt av en PW, blev några "lätta" set chins, lite roddar, hetsade dessutom krille till ett Pb i bänken, 90 fina kilon, explosivitetsträning ala Bartoll ger resultat! Avslutade med att curla loss lite, över förväntan måste jag säga... armarna börjar ta sig, och ser tillochmed väldeffad ut haha
Pumpen va riktigt bra dessutom, över förväntan med tanke på det dåliga kolhydratintaget under hela dagen, max 50-70g kolhydrater i kosten idag, inklusive träningsnutrition.
Kör hårt!
//Alex
