Vaknade lite försent idag, men har vart trött ett tag så kanske var välbehövligt. Inledde dagen med att gå igenom några artiklar inför hemtentan i medvetandefilosofi, så sjukt torrt ämne men ingår i kursplanen så vad ska jag göra åt saken.
Ätardag idag, vilket innebär att jag ska trycka ca 300g kolhydrater extra under dagen, så började ladda dagens benpass med en vitlöksbaguette, BCAA-XX, 3-ph-cm och 2 småpåsar godis (kunde inte riktigt låta bli, kolisarna ska komma från högkvalitets-källor egentligen). 45 minuter senare svepte jag en shake Jacked XX Extreme och EAA-XX.
For sedan iväg för att slakta benen lite i gymmet. Resten av kroppen är stendöd sen Emelie köttade i torsdags, Sewén, Tim och Leo i fredags, och lite biccar / mage igår. Inledde med böj i alla dess former, jobbade igenom en pyramid med olika vikter från 60 -100 -60 och jobbade på att få in en bra teknik för att avlasta knäna. Går bättre och bättre med böjen faktiskt, känner att quadsen har mer att ge, men resten hänger inte riktigt med än med nya tekniken.
Sen blev det lite enbens lårcurl och benspark, några set i gynstolen och stående samt sittande vadpressar. Imorgon blir det förhoppningsvis till att fira Valborg med ett bröst/ryggpass med Kristian "The Keff" Almgren och sedan grillning i goda vänners sällskap.
Lite av helgens godbitar
Kötta på
//Alex
