Dagarna går stört fort! Nu är det inte långt kvar till F5, närmare bestämt 12 dagar tills jag sitter i bilen påväg hem efter tävlingarna, nervositeten börjar göra sig påmind och lika så prestationsångesten. Hoppas detta går vägen och att det inte stoppar i böjen!
Deffen tuggar på med en morgonvikt om 75,5 känner mig relativt safe inför tävlingen, hoppet är att inte väga in på 76+ då jag måste öka ett steg i övningarna.
Börjar känna mig trött och seg på dagarna så ökar energiintaget lite ytterligare, misstänker att jag börjar nå den magiska gränsen där jag inte kan frigöra tillräckligt med energi ur kroppsfettet med resultatet att jag blir trött, irriterad och hängig. Man kan tydligen endast frigöra energi i form av 70kcal / kilo kroppsfett (då är allt fett på kroppen inräknat och inte bara underhudsfettet, som de flesta strävar efter att minska under denna tid på året.).
Formen börjar dock ta sig, bjuder på en någon vecka gammal (småsuddig) bild i spegeln på gymet.
Körde axlar igår, mycket fokus på kontakt i alla lyftövningar, sjukt bra pass överlag vilket va galet najs. Känner även sviterna av passet idag, brukar inte få värk i axlarna utan brukar bara göra sig påmint i form av ökad trötthet i muskulaturen, men idag så smärtar det underbart!
Idag körde jag en del roddintervaller, gick förvånansvärt bra, kondisen är kanske inte i så dåligt skick som jag trott :D Körde även igenom mage och tricep, länge sedan jag piskade dessa muskler ordentligt.
Imorgon väntar även ett böjpass med MLI och Erik, ska bli skitkul, hoppas böjen går vägen...
Kör hårt!
//Alex @ matochmuskler
