Klockan ringde relativt tidigt idag igen, riktigt segt att kliva upp måste jag säga. Blev inte jättesent igår trots grillning i goda vänners sällskap. Nöjd över att jag höll mig till dieten utan krångel och att jag slapp all alkoholhets som brukade förekomma i början på satsningen.
Klev hursom upp, ner med en koffeintablett, på med kläderna och ut på PW genom Ryd, morgonsolen värmde på duktigt så när jag kom hem printade jag en artikel och satte mig i solen på uteplatsen.
Man märker verkligen att vårsolen är stark, Malin är röd som en kräfta och jag har fått mig lite färg, skönt att ladda på D-vitaminförråden på naturlig väg.
Större delen av dagen har spenderats med min hemtenta, laddade inför passet runt två som vanligt, Gakkic och PWO + EAA innan, Hydrolysat under passet, funkar faktiskt riktigt bra. Allt är självklart från MMSports eget märke BodyScience, riktigt bra grejer!
Inledde passet genom att superseta bicepscurl ala F5 med Dips, lite koncentrationscurls, dragonflags, skullcrushers och några andra magövningar, hade lite tid över på slutet så rodde ett par minuter och spenderade lite över halvtimmen till att stretcha ut överkroppen, blir stel så galet fort.
Imorgon blir det böj, bänk och chins, taggad som fan, kul att köra dessa tillsammans, ska försöka trycka in F5 övningarna 2-3ggr/vecka nu. Nuvarande kostupplägget börjar dessutom lida mot sitt slut vilket innebär att det snart är dags att höja energiintaget lite smått få se om repsen börjar återvända...
Kör hårt sålänge!!
//Alex @ Matochmuskler
